猫与人一起生活久了,多多少少会适应主人的一些思维;人养猫时间长了,也会沾染上一些猫的习性。这不,最近我自创了一套“猫式”养生法。其实,这些方法非常简单,也很朴实,但却比较适用,见效也快。我把精髓部分与大家分享。清晨,躺在床上,伸几个“猫式”懒腰,起床后,你会倍感精神,全身气血通畅;上午,你找块小小的空间,练一会“猫式”瑜伽,舒展一下筋骨,打通全身经络,让气血更加通畅,使身体达到最佳状态;午后,来个“猫式”打盹,消除午餐后的疲倦,储蓄好饮食的能量;傍晚,在小区的花园,迈开“猫式”的步伐,消耗掉不必要的卡路里,锻炼大腿和全身的肌肉,使心脏更加健康;入夜,在自家温暖舒适的床铺上,来个“猫式”睡眠,易卧则卧,易仰则仰,彻底放松,进入甜甜的梦乡。当然,一日三顿饭,还要学会“猫式”进餐,保持旺盛的食欲,吃啥啥香,细嚼慢咽,回味无穷。
时间:2018-08-01 09:50:46 【回复】